CREIAMO ASSIEME LA TERAPIA SU MISURA PER TE
Ti aiuterò ideando un percorso terapeutico su misura per te, perchè ogni persona è diversa e ha necessità diverse, solo così potrà iniziare il tuo miglioramento psicofisico.
Statisticamente, 1 su 3 individui dichiara di aver tradito il proprio o la propria partner almeno una volta nella vita.
Il tradimento, qualora capiti in una relazione, rappresenta sempre un bivio, un punto in cui bisogna chiedersi, per chi lo subisce e per chi lo perpetra, se vale la pena continuare e cercare di ricostruire il rapporto perso nella speranza che ne esca fuori più forte, o se troncare completamente il rapporto e continuare per la propria strada da soli.
Parliamo di una soluzione anche abbastanza controversa, ovvero quella di cercare di risanare il rapporto, quando spesso risulta difficile anche soltanto pensare al fatto che il proprio o la propria partner abbia potuto fare qualcosa di simile.
Sono comuni, infatti, sentimenti di perdita, sofferenza, rabbia: caratteristiche tipiche di chi, anche, sta vivendo un vero e proprio lutto. E in un certo senso lo è. Si perde la stima nei confronti della persona e si percepisce che la parte di loro che si conosceva e che si amava sia, in qualche modo, scomparsa.
Ma di che tipo di tradimento parliamo?
È difficile dare una definizione precisa e univoca di tradimento. Per alcuni, la parola denota solo il tradimento fisico, ma per molti la realtà è ben diversa: scambiare messaggi spinti con una persona diversa dal o dalla partner può essere considerato come tradimento, così come il semplice provare interesse o innamorarsi di un’altra persona viene definito come tale.
A prescindere da come venga descritto, solitamente implica le riflessioni di cui abbiamo discusso nel paragrafo precedente e spesso rivela, come ottima soluzione, quella di avviare un percorso di terapia di coppia.
Ti aiuterò ideando un percorso terapeutico su misura per te, perchè ogni persona è diversa e ha necessità diverse, solo così potrà iniziare il tuo miglioramento psicofisico.
Cosa fare se si è stati traditi
Sicuramente, i sentimenti immediati di chi subisce un tradimento sono quelli di tristezza, dolore, angoscia, profonda rabbia. Come se si venisse completamente travolti da queste sensazioni senza alcun tipo di preavviso.
Spesso rappresenta un vero e proprio trauma: un avvenimento profondamente negativo che lascia un impatto significativo sulla nostra vita. Potrebbe essere necessario per te intraprendere un percorso di consulto psicologico, per analizzare la situazione e dare giusta collocazione ai sentimenti.
Magari ti senti in colpa perché non individuato i primi segni, o magari sei sicuro di non aver fatto nulla di sbagliato per causare o indurre in qualche modo quella situazione.
Parlarne con un professionista ti aiuta sempre a fare ordine nei tuoi pensieri e continuare nel modo quanto più tranquillo possibile, nella speranza che tu possa riprendere a vivere con la stessa serenità che pensi di aver perso.
In alcuni blog e forum potresti non essere esattamente il benvenuto, ma qui rivolgiamo qualche consiglio costruttivo anche a te.
A prescindere dal tipo di tradimento, che sia sessuale o affettivo, valuta attentamente la scelta di comunicarlo al tuo o alla tua partner.
Se sei consapevole che si tratta di un errore che hai commesso quella singola volta, forse è il caso di non arrecare inutile dolore alla tua dolce metà. Analizza quanto è successo e assicurati che non succederà mai più: oltre a distruggere la fiducia di quella persona, devi dare il tuo contributo attivo per risanare la relazione che si è incrinata tra voi due.
Attenzione: non usare quanto abbiamo appena scritto per giustificare ogni tua azione di tradimento dannosa.
Se hai realizzato che il tuo rapporto è ormai al suo termine, sii onesto e spiega la situazione all’altra persona. In questo modo, avrai modo di dare la reale spiegazione al posto di inventarti qualche scusa sul momento.
Prima di tutto, bisogna specificare che chi decide di intraprendere questa soluzione deve farlo cosciente del fatto che, nonostante sia predisposto al voler cercare di sanare il rapporto con l’altra persona, potrebbe avere due possibili risultati:
In entrambi i casi, la terapia non va vista come strumento di validazione per dare “ragione” a una delle due parti, ma dev’essere vista come un momento di intima condivisione con l’obiettivo comune di arrivare a un verdetto.
Alcune coppie, addirittura, hanno dichiarato che il tradimento da parte di una persona o l’altra abbia aperto dei ponti di comunicazioni tra le due parti che hanno consentito la piena ripresa del proprio rapporto, anche in termini di miglioramenti in quello che è il rapporto sessuale vero e proprio.
D’altro canto, non bisogna sottovalutare il proprio valore nel caso in cui ci si trovi in una soluzione simile: anche se tu decidessi di perdonare la persona per il tradimento, non è certamente il caso di continuare a farlo qualora la situazione si ripresenti.
La terapia non è un cerotto che si può applicare sulla ferita nella speranza che guarisca, ma è ciò che serve per guarire, qualunque sia il suo esito.
Esistono numerosi psicoterapeuti che intraprendono un percorso adatto alle esigenze di coppia ed è proprio questo tipo di specialisti che bisognerebbe visitare.
5 step per superare il tradimento
Abbiamo parlato dei sentimenti che potresti provare a seguito di un tradimento e delle soluzioni che puoi valutare conseguentemente, ma generalmente ci sono alcuni consigli e step indicati che possono aiutarti a superare questa situazione:
Praticare il perdono non è rivolto solo nei confronti della persona che ha compiuto l’azione del tradimento, ma anche nei confronti di se stessi. Con buone probabilità questa situazione causa dolore, confusione e rabbia.
Non c’è modo migliore di superare queste sensazioni del praticare il perdono, che ti consentirà di liberarti completamente di tutti questi sentimenti scomodi. Perdonare non equivale a dimenticare il torto subito, ovviamente, ma significa togliere la leva che questo evento traumatico ha sulla propria vita.
Potrebbe capitare che la persona tradita pensi di essere il problema o la causa scatenante del tradimento. C’è, infatti, una tendenza tipica all’incolpare se stessi, atteggiamento che tende a rendere il soggetto più sensibile alla fase “depressiva” del tradimento.
È importante, proprio per questo motivo, nutrire sempre la propria autostima, apprezzarsi e concentrarsi sulle proprie qualità.
È semplice provare rabbia e odio non solo nei confronti del partner, ma anche nei confronti di se stessi ed è proprio per questo che bisogna stare attenti a non addossarsi colpe che potrebbero non esistere. In questo modo non soltanto soffri tu, ma si dà modo alla persona che ha tradito di giustificare un comportamento che non dovrebbe verificarsi a prescindere da tutto.
Soprattutto quando si subisce un tradimento, è facile entrare in una spirale di pensieri negativi, sia nei propri confronti che nei confronti del prossimo, creando un vero e proprio circolo vizioso dal quale si rischia di non uscire più.
Un buon allenamento è cercare di limitare i pensieri negativi a un momento specifico della giornata, concentrandoli in quel lasso di tempo e lasciandoli andare immediatamente dopo.
Questa è l’occasione perfetta per chiudere tutte le esperienze negative dentro una scatola, chiuderla a chiave e gettarla via. Sono esperienze dalle quali dobbiamo solo trarre insegnamenti, lasciandoci i sentimenti negativi alle spalle.
In situazioni simili perdere la fiducia in se stessi o negli altri può essere la prima reazione viscerale: giurare di non entrare mai più in intimità con qualcuno o di non rendersi mai più vulnerabili agli occhi di qualcuno.
Proprio per questo motivo bisogna tenere sempre a mente che eventi negativi di questo tipo possono accadere a tutti, a prescindere dalle condizioni in cui si trovano, e proprio per questo non bisogna perdere la fiducia in se stessi o nella bontà nel prossimo.
È facile ricadere nel ragionamento del “Sono tutti uguali”, ma è necessario combattere attivamente questa linea di pensiero nutrita da negatività e decisamente non utile e costruttiva.
La ricostruzione della fiducia in se stessi e negli altri è fondamentale per questo step.
Solo perché hai avuto un’esperienza negativa di tradimento non vuol dire che succederà di nuovo. Evita, se possibile, comportamenti eccessivamente gelosi, o tendenti a un controllo morboso, o di avanzare sempre accuse basate solo su proprie congetture.
Ogni relazione è diversa dall’altra e non tutte le persone hanno le stesse caratteristiche e le stesse inclinazioni. Proprio per questo, devi dare modo a tutte le tue relazioni di avere il loro corso in modo naturale.
Uno dei sentimenti di cui non abbiamo parlato in questo articolo è quello della paura. La paura può essere opprimente, può farti sentire incerto o incerta nei confronti del tuo futuro, ma non bisogna mai lasciarla vincere.
Riprendere la propria vita in pugno è lo step finale e decisivo per poter ricominciare a vivere serenamente, privi di rancore, rabbia e tristezza.